Skip to content

Glæd dig til efterårets kurser og foredrag. Der bliver løbende lagt nyt på - Følg med her på siden!

Hensyntagende træning hos FOF

Boldøvelser med stor bold Specialhold

Boldøvelser med stor bold Specialhold

Ved boldøvelser med stor bold opnår du muskelstyrke, muskeludholdenhed, stabilitet, balance, bevægelighed, motorik og smidighed. Øvelserne udføres stående, siddende og liggende. Det er udfordrende øvelser, men ikke hårde, for vi bruger hele kroppen og vi får fat i alle de små muskler!