Skip to content

Qigongworkshop - træning og foredrag

En dag hvor du vil opleve, hvad Qigong er og hvad den kan gøre af forskel for dig og din krop. Du vil opdage, at Qigong både indeholde elementer af Mindfulness og funktionel træning. Du får også en forståelse for, hvorfor Qigong er en effektiv træningsform. 

Workshoppens program er:

  • Kl. 10.00 - 10.15  Velkommen med introduktion til Qigong og hvad skal der ske i dag.
  • Kl. 10.15 - 11.15  Qigong-træning.
  • Kl. 11.15 - 11.30  Pause.
  • Kl. 11.30 - 12.30  Foredrag om Qigong og dens virkning på kroppen.
  • Kl. 12.30 - 13.15  Frokost.
  • Kl. 13.15 - 14.15  Qigong træning.
  • Kl. 14.15 - 14.20  Kort pause.
  • Kl. 14.20 - 14.40  Miniprogram til hjemmetræning.
  • Kl. 14.40 - 15.00  Mindfulness og afslutning.

Medbring afslappet tøj du kan bevæge dig i, en varm trøje til pauserne samt frokost og en drikkedunk med vand. 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Lørdag 13.11.2021 10:00-15:00 FOF Kursuslokaler, Esbjerg Inge Støvring
Underviser

Inge Støvring

Jeg er meget betaget af hvad Qigong er og kan gøre for de mennesker der dyrker Qigong.
Jeg er uddannet sygeplejerske, Zoneterapeut og Qigonginstruktør. Jeg har tidligere undervist i gymnastik, pilates og TRX-træning.
Jeg er vant til at folk med forskellige skavanker/ skader deltager på min hold så jeg er vant til at tilpasse min undervisning og laver ofte øvelserne i forskellige sværhedsgrader