Temadag med Qigong

En dag hvor du vil opleve, hvad Qigong er og hvad den kan gøre af forskel for dig og din krop.

Du vil opdage, at Qigong både indeholder elementer af Mindfulness og funktionel træning. Du får også en forståelse for, hvorfor Qigong er en effektiv træningsform. 

Workshoppens program er:

• Kl. 10.00 – 10.15  Velkommen med introduktion til Qigong og hvad skal der ske i dag.
• Kl. 10.15 – 11.15  Qigong-træning.
• Kl. 11.15 – 11.30  Pause.
• Kl. 11.30 – 12.30  Foredrag om Qigong og dens virkning på kroppen.
• Kl. 12.30 – 13.15  Frokost.
• Kl. 13.15 - 14.15  Qigong træning.
• Kl. 14.15 - 14.20  Kort pause.
• Kl. 14.20 - 14.40  Miniprogram til hjemmetræning.
• Kl. 14.40 – 15.00  Mindfulness og afslutning.

Medbring:
afslappet tøj du kan bevæge dig i, en varm trøje til pauserne samt frokost og en drikkedunk med vand.