Mensendieck rygtræning er specialiseret i at skabe den rette kropsholdning fra fødder til isse. Når leddene står rigtig vil smerter formindskes, så du kommer af med angst for at bevæge dig og du vil opleve at kunne bevæge dig mere frit og du vil føle at din ryg bliver stærk. Din nakke vil samtidig også få det bedre.
Du lærer at sidde, stå og bevæge dig rigtig.
Alle øvelser ligner daglige bevægelser, som du straks kan bruge hjemme og i en travl hverdag.
Øvelserne er stående, siddende og liggende.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 03.09.2024 | 12:30-13:15 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Anni Løkke Jensen |
2 | Tirsdag 10.09.2024 | 12:30-13:15 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Anni Løkke Jensen |
3 | Tirsdag 17.09.2024 | 12:30-13:15 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Anni Løkke Jensen |
4 | Tirsdag 24.09.2024 | 12:30-13:15 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Anni Løkke Jensen |
5 | Tirsdag 01.10.2024 | 12:30-13:15 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Anni Løkke Jensen |
6 | Tirsdag 08.10.2024 | 12:30-13:15 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Anni Løkke Jensen |
7 | Tirsdag 22.10.2024 | 12:30-13:15 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Anni Løkke Jensen |
8 | Tirsdag 29.10.2024 | 12:30-13:15 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Anni Løkke Jensen |
9 | Tirsdag 12.11.2024 | 12:30-13:15 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Anni Løkke Jensen |
10 | Tirsdag 19.11.2024 | 12:30-13:15 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Anni Løkke Jensen |
11 | Tirsdag 26.11.2024 | 12:30-13:15 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Anni Løkke Jensen |
12 | Tirsdag 03.12.2024 | 12:30-13:15 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Anni Løkke Jensen |
Se alle Se færre |
I mange år led jeg af smerter og ondt i ryggen, jeg gik til utallige behandlinger og tonsvis af træninger i over 14 år. Jeg blev ”lovet” at med min ryg, så skulle jeg forvente at have slidgigt i ryg og knæ som 40-årig. Ikke særlig opløftende prognose!
Så stødte jeg på Mensendieck træning, i løbet af et år ophørte alle mine rygsmerter, og jeg kunne deltage i alle elite gymnastik ture uden problemer. Jeg blev begejstret og meget taknemmelig over min genfundne livskvalitet. Jeg uddannede mig selv til Mensendieck lærer for jeg ville lære andre denne simple teknik, og har siden 1988 hjulpet mennesker med at skabe balance i kroppens rigtige holdning.
Jeg er Direktør i Institut for Personlig udvikling & Mensendieck træning. Jeg er 61 år uden problemer i mit bevæg apparat. Jeg har en baggrund i Fitness verden. I 7 år var jeg aktivitets leder i Svømmestadion Danmark, havde 25 hold om ugen med special træning. Jeg har uddannet mig til ID Psykoterapeut, studerede psykologi på Århus universitet, Meta Sundheds terapi, som arbejder med årsag til at kroppen kommer ud af balance.
Jeg knækket koden. Jeg har udarbejdet et helt unikt koncept, som det første i verden. Vi arbejder med forløb, som hjælper med at skabe bevidsthed om, at det ER muligt at skabe den tilværelse man drømmer om. Hver dag står jeg ud af sengen med taknemmelighed over min sunde krop og ser frem til at hjælpe endnu et menneske med at blive endnu mere bevidsthed på at det er muligt at skabe det liv man drømmer om. Dette er også min egen rejse. I 2 år var jeg sygemeldt pga. udbrændthed. Jeg mistede meningen med mit job som ansat. For at komme på fode igen allierede jeg mig med mennesker der kunne støtte mig i den energi jeg drømte om at genfinde. Jeg fik hjælp af de dygtigste mentorer i England, USA og Frankrig… når jeg underviser, så er mine deltagere så heldige, at få deres effektive redskaber som man kan bruge i en travl hverdag, for at kunne blive glad, sund og mærke sit ”drive” i livet.
Undervejs blev jeg interesseret i at lære om at støtte celler med dets eget materiale indefra og ud, derfor har jeg etableret mig i globalt samarbejde med professionelle grupper der forsker i cellers grundlæggende sundhed i USA og England.
Jeg tror på vi lever for at give mere til os selv og til andre <3