Døjer du med slidgigt (arthrose) i hofte eller knæ? Holdet her laver øvelser målrettet hofte og knæ.
Musklerne omkring leddene styrkes, og derved mindskes generne. Træningen kan for nogle fjerne smerterne og derved undgå operation. Ender det med operation, bedres resultatet, hvis muskulaturen er rigtigt trænet. Endelig kan træningen bruges til at komme i gang igen efter operation.
Programmet indeholder opvarmning, styrketræning, udspænding samt instruktion i mere korrekt brug af leddene.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 02.09.2024 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
2 | Mandag 09.09.2024 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
3 | Mandag 16.09.2024 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
4 | Mandag 23.09.2024 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
5 | Mandag 30.09.2024 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
6 | Mandag 07.10.2024 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
7 | Mandag 21.10.2024 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
8 | Mandag 28.10.2024 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
9 | Mandag 04.11.2024 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
10 | Mandag 11.11.2024 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
11 | Mandag 18.11.2024 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
12 | Mandag 25.11.2024 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
Se alle Se færre |