Skip to content
Bevægelse, motion og træning hos FOF-Vest

Mindfull yoga

Mindfull yoga

I Mindful yoga praktiserer vi yoga med fuld opmærksomhed på selve bevægelsen og åndedrættet.
På den måde bliver yogatræningen til en meditation i bevægelse og en effektiv måde at finde ind til sin krop, opleve nærvær og indre ro.
Du får dermed både den fysiske og den katale virkning som yogaen kan give dig.
I Mindful yoga er fokus ikke så meget på indlæring af krævende yogastillinger. Vi er bevidst opmærksom på åndedrættet og kroppens bevægelser.
Krop og åndedræt er vores anker i nuet på samme måde, som vi kender fra siddende meditationer.

Alle kan deltage.