Skip to content
Yoga for mænd - Birthe Olsson hos FOF Vest

Yoga for mænd - Birthe Olsson

Yoga for mænd - Birthe Olsson

Yoga er også for mænd. Der er masser af fordele for mænd ved at dyrke yoga.

På dette hold har du mulighed for at opleve de gavnlige virkninger af yoga på egen krop sammen med andre mænd, der kan have nogle af de samme udfordringer som dig selv.

Vi arbejder med fysiske bevægelser i rolige stillinger, hvor muskler og led styrkes, strækkes og smidiggøres. Du får nemmere ved at bevæge dig i dagligdagen og løsnet op for spændinger og stivhed i for eksempel ryg, nakke, skuldre og hofter. Den forbedrede smidighed kan desuden være med til, at du præsterer bedre i andre sportsgrene som løb, golf, cykling, fodbold m.m.

Udover de fysiske fordele ved at dyrke yoga, opnår du også en afslappende og beroligende effekt mentalt.

Der er ingen forventning om, at du allerede har erfaring med yoga - kom i behageligt tøj, du kan bevæge dig i. Du får grundig instruktion til øvelserne.
Vi afslutter hver gang med en guidet meditation.