På yogaholdet arbejder vi med hele kroppen i form af smidiggørende og styrkende yogastillinger kombineret med et roligt og dybt åndedræt. Udover de fysiske øvelser vil vi arbejde med åndedrætsøvelser, som blidt løser op for mentale spændinger og stress i nervesystemet. Du vil blive introduceret for enkle, men virkningsfulde meditationsteknikker for større mental klarhed og overskud.
Husk at medbringe yogamåtte.
