Skip to content
Gå til Mindfulness i FOF

Yoga nidra og meditation

Yoga nidra og meditation

Hvis du gerne vil lære at meditere, så er dette nyoprettede hold en mulighed. På disse 10 mødegange vil du lære nogle af de grundlæggende teknikker i yogisk meditation. Hver gang begyndes med en dyb afslapning (yoga nidra) inden meditation. Sammen finder vi den optimale siddestilling, som passer til dig. Det kan være en stol, skammel, puder el.lign.

Medbring: Liggeunderlag, tæppe, pude og varmt behageligt tøj og evt. en drikkedunk.

Holdet er åbent for alle uanset alder, køn, handicap eller andet.

Ring til mig, hvis du har spørgsmål på 2132 8137.