Skip to content
Yin Yoga hos FOF-Vest

Yoga - Sonja Yndgaard

Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvor åndedrættet indgår som en naturlig del af øvelserne.

Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke, smidighed og bedre holdning. Kombination af fysiske øvelser, afslapning og det bevidste åndedræt giver velvære og energi.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 17.09.2024 12:45-14:15 Varde Sundhedscenter Sonja Yndgaard
2 Tirsdag 24.09.2024 12:45-14:15 Varde Sundhedscenter Sonja Yndgaard
3 Tirsdag 01.10.2024 12:45-14:15 Varde Sundhedscenter Sonja Yndgaard
Se alle Se færre
Sonja Yndgaard underviser hos FOF-Vest
Underviser

Sonja Yndgaard

Jeg blev færdig med en 2-årig yogauddannelse i Silkeborg hos Anette Lind Dyrbye igennem Dansk Yoga i 1989, og har undervist siden. Jeg har undervist 3-12 hold ugentligt. I min yogaundervisning er det Hatha yoga, som er tydeligst. Men jeg har også hentet inspiration fra andre områder.
Mit mål er, at der opnås smidighed og styrke for hele kroppen. Desuden indgår koncentration og meditation og åndedrætsøvelser som en vigtig del.