Skip to content

Kontoret har lukket fra og med uge 26 til og med uge 31. Vi er tilbage mandag den 9. august 2021. Du ønskes en rigtig dejlig sommer og på gensyn!

NADA og mindfulness hos FOF-Vest

NADA og mindfulness

NADA og mindfulness

Dette 12 ugers forløb tager afsæt i NADA, som er øreakupunktur udviklet fra kinesisk medicin og mindfulness programmet MBSR. Det betyder, at der bag undervisningen og programmet er påvist en lang række gode resultater, særligt i forhold til: stress, søvn, kroniske smerter, tankemylder, angst, depression og ikke mindst ift. at finde ro og balance.

Indhold:
Ved hver lektion lægges ud med at sætte de 5 nåle i hvert øre, samt en nål i panden mellem øjenbrynene – nålene skal sidde i ca. 45 min. 

Herefter vil vi sammen starte lektionen med et lille oplæg fra mig, et livsprincip og en guidet meditation eller kropsscanning.

Nada og mindfulness i kombination er en helt unik og effektiv måde, hvor vi kan øve os i at være til stede i nuet, opnå mere overskud og energi i vores hverdag og dermed opnå en langt større livskvalitet.

Mens nålene igen tages ud, er der mulighed for at nyde en kop NADA-the.
Medbring en måtte, tæppe, lagen, pude og et krus og kom gerne i løstsiddende/ behageligt tøj.
Der afregnes 50 kr. til materialer til underviseren den første undervisningsdag.