Krop og Bevægelse

Yoga ved Lisbeth Bechmann Jensen

Yoga begynder holdet er for dig som har lyst og er nysgerrig på hvad yoga kan for dig.

Yoga begynder holdet er også for dig som har skader, smerter mm. Yogaen tilpasses dig - vores kroppe er forskellige og for at opnå den samme oplevelse/effekt kan det være at øvelserne ser forskellige ud. Yogaens essens er rejsen mod vores sandhed for at finde den tilstand af at være i nuet skal vi have vores krop med derfor laver i yogapraksis. Det vil være en miks af bløde bevægelser hvor der er fokus på bevægelighed og et blidt flow ligeledes vil der være stræk hvor man ligger i længere tid.

Der vil være afspænding samt meditation til afrunding. Der vil være temaer hvor vi mere zoome ind på et emne som kunne være søvn, ryg mm.

Medbring: yogamåtte, tæppe, stor pude, varm bluse og sokker samt evt. 2 blokke og øjenpude/tørklæde.