SUNDHED. MOTION og TRIVSEL

Yoga - Restorativ (Hensyntagende)

YOGA RESTORATIV - hensyntagende hold. 

Restorativ yoga består af meget blide yoga øvelser, der støtter op om kroppens naturlige genopbygning igennem en hvilen og afspænding. Det er en yogaform med mange siddende og liggende stillinger, som holdes i 3 – 8 minutter. Der er fokus på at slappe af i strækket, så kroppen kan give slip på spændinger.

Medbring gerne en yogamåtte, et tæppe og varme sokker.