Motion & sundhed

Yoga for stressramte (H)

Dyrk yoga mod stress i Herning

Yoga er et fantastisk redskab til at få vores krop til at slappe af og give slip på stress.

På dette hold vil du blive guidet igennem restorative yogastillinger, blide yogastræk og meditation.

I baggrunden vil der være klassisk musik, til at hjælpe dig med at slappe af og slippe tankerne.

I de restorative yogastillinger vil vi blive liggende i 5-10 minutter i forskellige stillinger som er gavnlige for f.eks. vores ryg, immunforsvar eller fordøjelse - alt imens får vi sluppet spændinger og stress i kroppen.

I de blide yogastræk vil vi lave forskellige stående og siddende stræk, som er godt for de spændinger, som bygger sig op i løbet af vores til tider travle dage.

Til slut vil vi meditere for at få ro i hovedet og til slut afspænde kroppen. Du vil efter 1 ½ times yoga føle dig afslappet og restitueret, men også fyldt af energi.

Max 7 deltagere.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
35220
tir 07-01-20 16:30
FOF Kursuscenter
Nikolaj Holme Hansen
16 gange
Kr. 1288