Motion & sundhed

Yoga i Ilskov (H)

Dyrk yoga i Ilskov med FOF

Yoga - hensyntagen

Kurserne er specielt tilrettelagt for kvinder med bevægelsesvanskeligheder, herunder gigt, astma, lidelser i ryg, arme og ben, samt personer med psykiske lidelser. Max. 7 deltagere. 

Vi arbejder med enkle yogaøvelser, der giver dig større bevægelighed og velvære i hverdagen. 

Dansk Yoga er tilpasset vores vestlige livsform. Undervisningen omfatter øvelser, der udspænder og styrker, og der lægges vægt på at bruge kroppen rigtigt og udvikle større kropsbevidsthed. Det dybe åndedræt er en integreret del af øvelserne, som afsluttes med dyb afspænding. 

Medbring: Stort håndklæde 

Undervisningssted: Ilskov Hovedgade 27, Ilskov