Krop og bevægelse

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

Restorativ Yoga/Yoga i hvile

Restorativ Yoga har alle Hathas Yogaens gode effekter, men her kommer du endnu dybere og arbejder mere bevidst med åndedrættet og kroppen – både i musklerne og bindevævet. Har du svært ved at sove, er lidt stresset, mangler energi, har spændinger, har lige været syg, eller vil du gerne gøre noget godt for dig selv – er Restorativ Yoga måske noget for dig.

De fleste af os har fysiske og psykiske spændinger, som til sidst bliver fastlåst i musklerne og i bindevævet, og da er det lange dybe stræk over længere tid, der kan løsne op. Et dybt og roligt åndedræt styrker den proces, der sættes i gang, så du bliver endnu mere afslappet, stærkere, mere smidig og derved får mere energi og mere overskud i en travl hverdag. Øvelserne er liggende og siddende. Øvelserne bygges op med klodser, bolster/yogapøller, puder, tæpper, og hvad du ellers har brug for for at kunne ligge/sidde i dyb hvile over længere tid, typisk 5 –> 10 –> 15 min, til stille og blid musik.

Yoga praktiseres bedst i løstsiddende og behageligt tøj.

Medbring: Tæppe eller et stort håndklæde til at ligge på.

 

 

 

Holdnummer: 205010
Periode: 04-12-20 til 04-12-20
Fredag 09:00 - 12:00
1 gange
Underviser: Karen Lauritzen
Sted: FOF Horsens
Pris: kr. 305
Lignende hold
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
205008
fre 06-11-20 09:00
Horsens
Karen Lauritzen
1 gange
Kr. 305
205006
fre 02-10-20 09:00
Horsens
Karen Lauritzen
1 gange
Kr. 305
205011
lør 05-12-20 10:00
Horsens
Karen Lauritzen
1 gange
Kr. 305
205009
lør 07-11-20 10:00
Horsens
Karen Lauritzen
1 gange
Kr. 305
205007
lør 03-10-20 10:00
Horsens
Karen Lauritzen
1 gange
Kr. 305