Motion

Bevægelse og afspænding - seniorer

bevægelse-og-afspænding-seniorer, FOF København

Få styrket og opstrammet muskulaturen i hele kroppen – niveau og intensitet er tilpasset din alder. 

Vi bevæger os til rytmisk musik, som giver energi og glæde i krop og sind. 

Øvelserne, der varierer fra gang til gang, vil indbefatte konditionstræning, stræk, balance, fedtforbrænding, muskeludholdenhedstræning og afspænding.