Motion, dans og bevægelse

Mensendieck

Mensendieck - god bevægelse og optimal holdning starter her

Få en velfungerende krop med en god holdning
Målet er, at de daglige bevægelser bliver til træning, frem for slitage.
Gennem livet gør belastningsskader og ikke mindst tyngdekraften sit til, at vores krop falder sammen.
Mensendieck øvelser og bevægelsessystem giver dig:
·         Personlig træning og korrektion i øvelserne
·         Optimal holdning
·         Udholdenhed -  større styrke - bedre koordination
·         Smidighed og elegance
·         Nærvær og opmærksomhed
·         Ro, afspænding og vejrtrækning
·         Kropsbevidsthed og accept
 
Mensendieck er for alle
uanset alder, køn, kondition, fysiske udfordringer - som fx. hypermobilitet, Scheuermann, Skoliose,
Lindrer eller fjerner smerter i led, knogler, bindevæv (myofascia) og muskler
 
Mensendieck er et bevægelsessystem, du lærer og tager med dig resten af livet og i alle motionsformer. 
God bevægelse og optimal holdning starter her.