Motion og bevægelse

Gavn dit helbred og velvære på vores hold i motion, dans og bevægelse!

Dyrk motion og bevægelse hos FOF Kolding-Vejen

Gavn dit helbred med motion og bevægelse hos FOF Kolding-Vejen

Bevægelse og motion er sundt. du får en sundere krop, mere energi og et større mentalt overskud ved at motionere. Ved at tilmelde dig FOF kursus i motion kommer du i form og møder andre i et berigende og hyggeligt fællesskab, hvilket vil gøre dig til et sundere og gladere menneske.

Er du nysgerrig? Så læs mere og tilmeld dig nedenfor.

Læs mere

Motion og træning er sundt for kroppen!

Mange af os er blevet ofre for nutidens fysiske passivitet og dårlige kostvaner. At dyrke motion er sundt for kroppen, og sikrer at du får styrket musklerne og forbedret konditionen.  Ved at motionere dagligt får du samtidig fjernet spændinger i kroppen, som kan forårsage spændinghovedpine. 

Der er flere fordele ved at dyrke motion:

  • Få en stærkere krop og muskler

  • Forbedre din balance og koncentrationsevne

  • Forøge dit velvære og livskvalitet

Vores hold i Motion og bevægelse: Der er rige muligheder for at vælge imellem

Hver sæson tilbyder vi motionshold, der passer dit behov og dit fysiske niveau. Gå på opdagelse i alle vores udbud af yoga- og pilates undervisning og vælg et hold, der inspirerer dig mest. Du har også en mulighed for at afprøve en ny form for træning ved at tilmelde dig vores cellerciserhold. Motion i vand hitter som aldrig før. Hvis du er til en skånsom men effektiv motionsform, er du velkommen til vores træning i vand.

Mulighederne er dine. Det vigtigste er at du også synes det er sjovt at deltage.

Sådan foregår vores undervisning:

Vores dygtige undervisere tager udgangspunkt i dit fysiske niveau for derfra at opbygge træningen. Ingen er foran eller bagud. Alle deler glæden for bevægelse og et hyggeligt samvær.

Hvor afholdes vores undervisning i motion og bevægelse?

FOF tilbyder undervisningen i Kolding, Vejen og Vamdrup. Du kan se hvilke dage og tidspunkter holdene starter nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig.

Har du brug for flere oplysninger om undervisningen, kan du læse mere under hvert hold. Skulle du have yderligere spørgsmål, kontakt FOF Kolding-Vejen kontor på tlf. 7930 85 80 eller mail: info@fofkolding.dk

FOF Kolding-Vejen glæder os til at byde dig velkommen på vores hold i motion og bevægelse!

Yoga FOF Kolding-Vejen
Motion, dans og bevægelse

Yoga - variationer

Yoga * Yoga og meditation * Yin * Hatha * 5 tibetanere (også for begyndere) * Mindful Yoga *
Bevægelse FOF Kolding-Vejen
Motion, dans og bevægelse

Motion

Cellerciser * Jumping workout * Rygtræning * Kropsbevidsthed * Glad bevægelse * Pilates * Åndedræt *
Mensendieck
Motion, dans og bevægelse

Mensendieck - få en velfungerende krop med en god holdning

Målet er, at de daglige bevægelser bliver til træning, frem for slitage.