Mindful yoga

Mindful yoga

Mindful yoga er en blid yogastil, som alle kan være med til. Træningen tager udgangspunkt i den traditionelle Hatha yoga, men undervisningen indeholder også elementer fra restoritive- og yin yoga. Vi smidiggør kroppen og slipper spændinger - fysiske som psykiske. Er særdeles velegnet ved fysiske udfordringer og gamle skader ved bækkenbund, ryg, skuldre og nakke samt alle stresstilstande.