Motion og bevægelse

Yin yoga - Assens

Yoga hos FOF Assens

Yin Yoga giver dig egen tid og selvomsorg

Yin Yoga handler om at give efter og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop og ro i sindet. Du bliver guidet ind i stillingen, som du indtager i 3 til 5 min.

3-5 min. kan virke som lang tid, men når du vender dig til det, føles det godt­­ at have god tid til at give dig hen og slippe spænding og muskelaktivitet. Når du finder ro i yogastillingen og giver efter for tyngdekraften, vil åndedrættet falde mere til ro, og du vil langsomt give slip i sindet.

Yin Yoga er et godt supplement til al anden træning. Gennem de enkelte siddende og liggende stræk, der holdes over tid, stimuleres bindevævet til at blive mere væskefyldt, stærkt og fleksibelt.

 
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
400815
man 17-02-20 19:00
Aarupskolen
Bodil Bæk
18 lekt.
Kr. 975