Mindfulness og meditation

Mindfulness/meditation for begyndere - Middelfart

Mindfulness hos FOF Middelfart

Mindfulness/meditation for begyndere

Dette kursus er for dig, der gerne vil lære at meditere og dyrke mindfulness. Enten fordi du ønsker at opnå mere ro i din hverdag, blive bedre til at håndtere stress, træne evnen til at være tilstede i nuet, forbedre din koncentrationsevne, styrke kontakten til dig selv eller noget helt andet.

Kurset består af guidede meditationer, åndedræts- og opmærksomhedsøvelser, dialog og erfaringsudveksling kombineret med relevant teori.  Du får afprøvet forskellige meditationer, så du efterfølgende kan vælge den, der passer dig bedst, for at du kan oparbejde og fastholde en meditationspraksis på egen hånd.

For at få det fulde udbytte af kurset bør undervisningen suppleres med hjemmetræning.

Du er velkommen til at læse mere om både mindfulness og underviseren på www.sjæls-harmoni.dk

Der må påregnes materialeudgifter. Kurset er for dig, der gerne vil lære at meditere og dyrke mindfulness.