Graviditet og efterfødsel

Styrk dig selv før og efter fødslen på et hold sammen med andre gravide eller nybagte mødre.

gravid motion træning fof randers purhus mariager
Graviditet og efterfødsel

Gravidtræning

Skånsom træning under graviditeten
Babysvømning - familieaktiviteter FOF Randers
Familieaktiviteter

Babysvømning

Babysvømning på barnets præmisser med sanglege, greb og dyk
Vandgymnastik for gravide i Randers. FOF Randers - Purhus - Mariager
Graviditet og efterfødsel

Vandgymnastik for gravide

Efterfødselstræning i Randers. FOF Randers-Purhus-Mariager.
Graviditet-og-efterfødsel

Efterfødselstræning

Kom i form efter fødslen
Vandgymnastik i Randers. FOF Randers-Purhus-Mariager.
Motion og træning

Water Workout

Få pulsen op og trænet hele kroppen på en sjov måde med vandgymnastik.
babyleg kursus hos FOF Randers-Purhus-Mariager.
Familieaktiviteter

Babyleg 4-8 mdr.

Styrk dit barns sanser, motorik og sprog

1MKqyOKLyt8

sund mor fra starten gravid livsstil sundhed overvægt fof randers purhus mariager
Graviditet

Holdstart flere gange om året

Få nye redskaber til at tackle din overvægt før en graviditet.

Læs mere om at gå til graviditets- og efterfødselstræning hos FOF Randers

Både fysisk og mentalt ændrer kroppen sig under graviditeten og efter en fødsel. Hos FOF kan du forberede din krop til fødslen med aktiv og sjov træning. Og senere kan du bruge efterfødselstræningen til at få styrke tilbage i kroppen. Hos FOF i Randers træner du sammen med andre gravide på en skånsom og hensigtsmæssig måde. På kurserne vil der være fokus på træning af bækkenbund, mavemuskler samt afspændingsøvelser. 


Om underviserne
Alle underviserne på disse hold har en relevant uddannelse indenfor graviditets- og efterfødselstræning og er erfarne undervisere. 

Hvis du er overvægtig og ønsker at få en sundere livsstil kan du deltage på vores 12 ugers forløb. Se mere her: Sund mor fra starten. Kurset er for dig, der ønsker at blive gravid eller allerede er gravid. 

Fandt du ikke det du søgte?
Kontakt os gerne på tlf. 87 12 40 40 hvis du har spørgsmål til næste holdstart eller forslag til nye kurser.

Modtag nyheder fra FOF
Hold dig opdateret på alle vores nye kurser, workshops og foredrag, ved at tilmelde dig vores gratis nyhedsmail her.