Graviditet og efterfødsel

Water Workout

Effektiv og sjov træning i vand

 

water workout - vandaerobic i Randers

Læs mere om motion i Water and wellness her

Water workout er træning der foregår i vandet. Her udnytter man vandmodstanden, hvilket giver en skånsom og effektiv træning, der styrker hele kroppen. Der bliver trænet til musik og med afslutningsvis afspænding. 
Vandgymnastik er skånsom træning mod ryggen og leddene, da man ikke løfter hele sin egen vægt pga. vandets opdrift. I vandet er det også lettere at styre sine bevægelser, så man ikke kommer til at lave uhensigtsmæssige hurtige bevægelser. 

Water workout er også en effektiv efterfødselstræning til dig, som vil i form efter fødsel. 

FOF tilbyder også specifik vandgymnastik for gravide og babysvømning. Se alle FOF´s tilbud til gravide her: Graviditet og efterfoedsel

Fandt du ikke det du søgte?
Kontakt os gerne på tlf. 87 12 40 40 hvis du har spørgsmål til næste holdstart eller forslag til nye kurser.

Modtag nyheder fra FOF
Hold dig opdateret på alle vores nye kurser, workshops og foredrag, ved at tilmelde dig vores gratis nyhedsbrev her.

Måske finder du også et af disse hold interessante: 

Bevægelse og afspænding    -    Personlig udvikling     -    Familieaktiviteter