Personlig udvikling

Alexanderteknik


 Introduktionskursus i Alexanderteknik for begyndere.

Alexanderteknik er egnet for alle, uanset alder og fysisk niveau.

Kursus i Alexanderteknik FOF Randers.

Læs mere om kursus i Alexanderteknik hos FOF her

Alexanderteknikken virker ved at hjælpe dig med at identificere og forebygge uhensigtsmæssige holdningsvaner, som måske er opstået pga. stress og/eller smerter eller dine daglige aktiviteter. Gennem afspænding og simple bevægelser, der lærer dig et mere funktionelt holdningsmønster, kan du genfinde kroppens naturlige balance og forbedre det generelle helbred og velvære. Alexanderteknik er egnet til alle, uanset alder og fysisk niveau. Teknikken kan, ved at give dig en bedre kropsholdning uden stive og spændte muskler, hjælpe på langvarige ryg-, nakke- og ledsmerter, åndedrætsproblemer og angst- og stressrelaterede symptomer. Især med personlig undervisning i Alexanderteknik får man endvidere redskaber til fortsat personlig udvikling og selvbevidsthed. 



Fandt du ikke det du søgte?
Kontakt os gerne på tlf. 87 12 40 40 hvis du har spørgsmål til næste holdstart eller forslag til nye kurser.

Modtag nyheder fra FOF
Hold dig opdateret på alle vores nye kurser, workshops og foredrag, ved at tilmelde dig vores gratis nyhedsbrev her.

Måske finder du også et af disse hold interessante: 

Mensendieck fysiopilates    -    Funktionel muskeltræning    -    Pilates    -    Yoga