Læs mere om FOF´s træningstilbud her
FOF Randers-Purhus-Mariager byder på mange motionsformer i Randers og omegn, for dig som ønsker at komme i fysisk og mental form. Her finder du træning for enhver smag. Hvert år tilbyder FOF over 100 forskellige kurser i motion og træning.
Du kan kaste dig ud i at prøve noget helt nyt, eller vælge et hold der passer specifikt til din fysik og den træning du har brug for, eks. et hold for dig der har brug for at træne ryggen, har osteoporose eller dig der ønsker at danse dig i form. Derudover samarbejder vi med Water and wellness i Randers, hvor det er muligt at gå til vanderobic.
De fleste træningshold er for nybegyndere, men med mulighed for at gå i flere sæsoner og dygtiggøre og udvikle dig indenfor din træning eller sport.
Træn dine personlige kompetencer og kom i mental form. Ønsker du at finde indre ro eller øge din selvtillid, kan du se vores kurser i Personlig udvikling, hvor du bla. finder kurser i meditation, mindfulness og kropslig nærvær.
Vi har også et stort udbud af hensynstagende træning, som er for dig der har et fysisk handicap eller andre fysiske skavanker og derfor ikke kan deltage i almene hold. Ved hvert hold er der oplyst om holdet er hensynstagende.
Er du gravid, eller har du lige født, tilbyder vi også mange forskelige kurser for dig der vil i form under og efter fødslen. Se tilbuddene her: Graviditet og efterfoedsel. Når du har født og har små eller større børn, har FOF en lang række kurser og tilbud for børnefamilier, hvor børnene også er velkommen. Se Familieaktiviteter.