Motion og træning

Mensendieck

Mensendieck kursus FOF Randers 

Lær mensendieck - et bevægelsessystem du lærer og tager med dig resten af livet i alle motionsformer. 

Bevægelseslære eller holdnings korrektion er en anderledes form for styrketræning af din krop. Den foregår, hos en Mensendiecklærer på små hold foran spejle, hvor din lærer konstant har fokus på den enkelte deltager. Du bliver korrigeret, så du efterhånden får styrket musklerne omkring dit skelet og lærer at bruge din krop korrekt.

Målet er, at de daglige bevægelser bliver til træning, frem for slitage.

Gennem livet gør belastnings skader og ikke mindst tyngdekraften sit til, at vores krop falder sammen.

 Mensendieck er for alle

uanset alder, køn, kondition, fysiske udfordringer - som fx. hypermobilitet, Scheuermann, Skoliose,
Lindrer eller fjerner smerter i led, knogler, bindevæv (myofascia) og muskler

 

 

 

 

 

 

Fandt du ikke det du søgte?
Kontakt os gerne på tlf. 87 12 40 40 hvis du har spørgsmål til næste holdstart eller forslag til nye kurser.

Modtag nyheder fra FOF
Hold dig opdateret på alle vores nye kurser, workshops og foredrag, ved at tilmelde dig vores gratis nyhedsbrev her.

Måske finder du også et af disse hold interessante:

Personlig udvikling    -    Dans    -    Rygtræning og Osteoporose