Motion og bevægelse

Pilates

Pilates

Pilates er et træningssystem, som træner hele kroppen. Der arbejdes med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance. At træne Pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave. Der arbejdes især med sammenhængen mellem åndedræt, mavemuskler og bækkenbund. Muskelkorsettet trænes og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne. Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme. Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Der arbejdes i et roligt tempo og med få gentagelser.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk

 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
2017093
tir 25-02-20 16:15
Farum
Dea Fog
15 gange
Kr. 1170
2017075
tir 14-01-20 10:45
Allerød
Dea Fog
15 gange
Kr. 1560
2019147
man 03-02-20 10:00
Værløse
Betina Wegner Bredahl
15 gange
Kr. 1560
2017130
ons 19-02-20 18:00
Humlebæk
Helle Gede
15 gange
Kr. 1560