Motion og bevægelse

Skånsom pilates og stræk

Skånsom pilates

I Skånsom Pilates får du sikker og skånsom træning af hele din krop. Du vil opnå mere stabilitet omkring dine led og blive stærkere. Det skaber en mere harmonisk krop, som bedre kan klare dagligdagen, og det bliver nemmere at forebygge skader. 

Vi arbejder i et roligt tempo, så du har kontrol over dine bevægelser og kan fokusere på kvaliteten i hver øvelse. Der tages individuelle hensyn, og du arbejder hele tiden på et niveau, som passer dig.
Pilates øvelserne vil styrke dine mavemuskler og gøre din ryg og lænd mere udholdende. Vi træner ”indefra og ud” og ”hele vejen rundt” om din kropskerne, og der er fokus på muskelsamarbejde. I træningen vil vi også forebygge skulder- og nakkeproblematikker med øvelser, som løsner, smidiggør og styrker skulder- og nakkeområdet. 

I Pilates bruger vi åndedrættet for at skabe nærvær og koncentration. Det er med til at øge din opmærksomhed, så du får mest muligt ud af øvelserne. Brug af åndedrættet giver dig samtidig mere energi og velvære.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
2029125
man 31-08-20 10:00
Værløse
Betina Wegner Bredahl
17 gange
Kr. 1770
2029140
tor 03-09-20 09:50
Charlottenlund
Desirée Kauffmann
17 gange
Kr. 1330
2029130
man 24-08-20 10:00
Charlottenlund
Corinna Simoni
18 gange
Kr. 1405
2029135
tir 25-08-20 10:00
Charlottenlund
Corinna Simoni
18 gange
Kr. 1405