Motion og bevægelse

Stabilitet og styrke for ryg

Stabilitet & Styrke – stærk ryg

Stabilitet & Styrke er for dig der gerne vil øge dit aktivitetsniveau trods gener eller svaghed omkring lænden. Det kan også være for dig, der ønsker øget kropsbevidsthed og styrke fra inderst til yderst.

Træningen tilsigter styrkelse af de inderste stabiliserende muskler omkring rygsøjlen samtidig med at resten af kroppen styrkes. Du vil således mærke hvordan du styrkes overalt i kroppen samtidig med at du passer på dine ”weak spots” og du genvinder fravalgte funktioner og øger aktivitetsniveauet.

I træningen bruger vi blandt andet de store træningsbolde, som giver en sjov og udfordrende træning. Den enkelte bliver guidet til at træne på det helt rigtige niveau, hvor sværhedsgraden justeres løbende for at sikre en optimal træning.

Stabilitet & Styrke er en gennemtestet træningsform med gode resultater for dem der har nedsat aktivitetsniveau grundet ryggener.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
2029065
tor 10-09-20 10:00
Allerød
Linda Reiness
16 gange
Kr. 1665
2029070
tir 18-08-20 08:30
Charlottenlund
Victoria Nerozia
18 gange
Kr. 1405
2029085
man 31-08-20 08:30
Værløse
Betina Wegner Bredahl
17 gange
Kr. 1770
2029075
tor 03-09-20 11:15
Charlottenlund
Janet Bendixsen
21 gange
Kr. 2185