FOF Business

Stresshåndtering og trivsel

Yoga, meditation og mindfulness

Tag din vennegruppe, dit medarbejderteam eller familie med til en afstressende times yoga eller mindfulness. Her vil I opleve et forstærket nærvær og samtidig have det sjovt og hyggeligt. Holdene henvender sig til alle aldre og holdes på et niveau, hvor alle kan være med.

På et kursus i mindfulness vil I kunne afspænde både krop og sind. Her er fokus på åndedræt, kroppen og enkelte yoga-øvelser, som kan give både ro og energi. I vil desuden lære afspændingsteknikker, som kan øge nærværet i hverdagen. Efter en times mindfulness vil I komme ned i gear og få tanket op på sindsro.

Prøv en skøn times yoga, hvor I kan få fornyet energi. Vi tilbyder mange forskellige yogaformer. Yogaundervisningen kan forbedre balancen, styrke muskler og afspænde kroppen – I vil altså opleve at få tanket helt op på overskud. Yogaen kan desuden kombineres med meditation og mindfulness. 

Kontakt FOF på 76258988 eller soj@fof.dk for en snak om dine ønsker og behov.