Foredrag og debat

Foredrag med Pia Callesen

Foredrag med Pia Callesen i FOF Syd- og Vestsjælland

"Lev mere – tænk mindre"

Dette tankevækkende foredrag giver en introduktion til metakognitiv terapi – en metode, der vinder frem på verdensplan og som giver øget ro, overskud og selvværd.

Ifølge den nyeste forskning bør sindet betragtes som en si, hvor alt passerer, medmindre vi aktivt vælger at holde fast i det. Bruger vi mange timer dagligt på at bekymre os om, hvordan vi skal løse et problem eller på at tale med os selv om, hvordan vi har det, tapper vi os selv for energi og livsglæde, ligesom vi øger vores risiko for at udvikle eller vedligeholde en depression. Det handler ikke om at tvinge sig selv til urealistiske mål eller om kun at tænke positivt—men om at begrænse grublerier, så vi kan vinde kontrollen over vores tænkning og få livsglæden tilbage.

Få konkrete redskaber til, hvordan du selv kan styre bekymringer, tankemylder, stress og nedtrykthed.

Pia Callesen, psykolog og klinikchef

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
805121
man 12-04-21 19:00
Næstved
1 gange
Kr. 200