Motion og sundhed

Restorativ Yoga

Restorativ Yoga med FOF Næstved

Restorativ Yoga

Restorativ Yoga er en hensyntagende yogaform, hvor kroppen anbringes komfortabelt i stillingerne med tæpper, yogapuder og øjenpuder. Hver stilling holdes i 10-30 minutter, så kroppen får ro og mulighed for at arbejde i sit eget tempo.

Restorativ Yoga har mange positive effekter og virker både beroligende, dæmper stress og uro, gør kroppen mere smidig og gavner kroppens indre processer. Muskler afspændes, bindevævet bliver mere elastisk, blodtryk og hjerterytme sænkes, produktionen af stresshormoner falder, stofskifte og fordøjelse påvirkes positivt, søvnproblemer bedres, angst og depression kan påvirkes i positiv retning, og smertetilstande lindres.

Restorativ Yoga skaber rammerne for, at krop, sind og sjæl kan restituere med kærlighed og medfølelse.

Maria Brooker, yoga- og meditationslærer
Holdnummer: 850820
Periode: 14-09-20 til 14-12-20
Mandag 09:30 - 11:00
12 gange
Underviser: Maria Brooker
Sted: Brooker Healing
Pris: kr. 1165
Tilskudsberettigede kr. 1020