Motion/træning/bevægelse

Nyheder

Mit navn er Lone Ellegaard. Jeg er yogalærer og har undervist siden 2007. Jeg underviser i FOF´s lokaler i Kongensgade i Esbjerg. Jeg underviser 2 almindelige yogahold samt 3 hensyntagende yoga- og meditationshold. I flere år har jeg lavet yogadage ”Stilledage” på Fanø og i Tambours Have ved Varde, hvor vi fordyber os i yoga, meditation og stilhed kombineret med en stillevandring i naturen. I juni måned afvikler jeg yoga- og meditationsferie på Fanø. I 2021 bliver det i uge 22.

Yoga betyder at forene. Et redskab til at forene krop, sind og ånd. Det er meget vigtigt for mig, at deltagerne får en oplevelse af, at de arbejder med yogaen både som noget fysisk og mentalt. At de rent kropsligt kan mærke en effekt på styrke, smidighed og balance. At de bliver fortrolige med, hvordan de kan bruge deres åndedræt til at skabe forbindelse mellem krop og sind, og oplever at yogaen skaber ro og harmoni.

Jeg ELSKER yoga og at undervise. Jeg glæder mig hver gang, når nye deltagere tilmelder sig. Samtidig er jeg meget taknemmelige for kursister, der melder sig til år efter år. Det må være fordi, at de bliver lige så ”afhængige” af yoga som jeg.

Corona og de restriktioner, der har fulgt med dette, har selvfølgelig været en udfordring både for yogadeltagerne og for mig som lærer. Vi har i fællesskab skabt tryghed i yogarummet. Vi medbringer vores egne yogating og har god afstand til hinanden. Vi bruger mundbind eller visir, når vi kommer, og indtil vi er klar på vores plads, og igen når vi går. Vi spritter hænder, når vi kommer ind ad døren, og når vi går ud igen.

Nu hvor vi kun må være 10 i lokalet, skal deltagere på skift blive hjemme. Jeg har derfor en bærbar computer stående på sidelinjen, som sender liveyoga på Zoom. Så er der mulighed for at lave yoga hjemme. Jeg optager også undervisningen. Så hvis man ikke er så fortrolig med det tekniske, kan deltagerne få optagelsen som en film på YouTube, og lave yoga når det passer dem. Sammen er vi gode til at hjælpe hinanden med at melde afbud, så pladserne bliver fordelt og ikke står tomme.

Jeg oplever stemningen meget positiv i yogarummet, på trods af den usikkerhed og utryghed mange oplever i tiden. Mange giver udtryk for, at det er et frikvarter at komme til yoga, og at det lige nu bliver rigtigt tydeligt, hvor meget yoga gør for sindet, og for at kunne finde ro.