Motion/træning/bevægelse

Go´morn - i form til hverdagen

Kom i form hos FOF Vest i Esbjerg

Kom i form til at klare hverdagen 

Klager knæene sig, når du rejser dig efter en omgang ukrudtsjagt?  Frygter dine skuldre den forestående snerydning i vinter? Er ryggen ofte øm og træt efter en omgang havearbejde? Har du spændingshovedpine, når du har vasket vinduer?

Så er dette hold noget for dig.

Holdet indeholder træning af de største muskelgrupper i kroppen med speciel fokus på skulder/nakke, mave/ryg og hofte/knæ. Du kan deltage uanset hvilket niveau du er på, også selvom du har skavanker, da træningen vil blive tilpasset lige netop din fysiske form. 

Øvelserne vil foregå med måtter, elastikker og bolde. 

Holdet er målrettet personer med skader og skavanker, og derfor er der tid og plads til, at øvelserne løbende vil tilpasses den udvikling, der sker med din fysik. 

Underviser på holdet er fysioterapeut Jannie Bonde Hansen. Hun har 24 års undervisningserfaring i træning og 12 år som fysioterapeut. Derudover er hun indehaver af Jannies Fysioterapi. 

 

 
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
2354
ons 02-09-20 06:45
FOF Kursuslokaler
Jannie Bonde Hansen
14 lekt.
Kr. 710