Blid yoga er en langsom Hatha time, med fokus på at være nærværende i yogastillingerne.
Nervesystemet får en kærlig behandling, og der vil være fokus på at skabe luft og plads i kroppen. Hatha handler om at balancere sol og måne energien i kroppen, altså både få aktiveret og styrket muskler og væv, samt afspændt og beroliget krop og nervesystem.
Se flere hensynstagende hold HER
