På dette yogahold er der tid til fordybelse i krop og sind. Vi tager os god tid til at lande på måtten, slippe tanker og varme op til at kunne finde ind i sunde bevægelser fra hatha yogaen. Vi kommer hver gang gennem små meditationer, åndedrætsøvelser, blide stræk, styrke og balance samt afspænding. Der tages hensyn til at vi alle er forskellige, undervisningen er tilrettelagt så alle kan deltage på eget niveau. Kurset her sigter efter, at give deltagerne en oplevelse af sindsro og fysisk velvære.
Du skal selv medbringe en yogamåtte, et tæppe til afspænding og gerne en pude og/eller et håndklæde til at aflaste blandt andet knæ. Ejer du yogablokke, må du meget gerne medbringe disse. Det er en fordel at have nogle varme sokker og en varm trøje på til afspænding.
Se flere hensynstagende hold HER
