Styrk kroppen for alle aldre af herre.
Vi starter med tage boksehandsker på i 10-15 min og varmer op på boksesæk, som er rigtigt godt for skulder og rygmuskler, og til at få pulsen op med.
Vi bruger forskellig bokseslag. I er altid velkommen med input til forskellig slag og grin med godt humør.
Derefter øvelser til hele kroppen, i forskellig sværhedsgrader, med egen kropsvægt, små bolde, håndvægte, vægte på stang og meget andet.
Vi slutter af med udstrækning.
Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.
Se flere herrehold HER
