Qi Gong er meditative bevægelser, stræk og åndedrætsøvelser, der hjælper dig med at finde indre ro og reducere dit stressniveau.
På kurset lærer du at udføre en række blide og flydende bevægelser, som er designet til at harmonisere din krop og dit sind, og skabe balance i nervesystemet. Det er en træningsform der giver en dyb
I undervisningen fokuserer vi primært på den praktiske træning fremfor teoretiske viden, så du på egen krop kan mærke hvordan denne træningsform giver en dyb følelse af afslapning.
Du vil opleve hvordan øvelserne kan løsne spændinger og bindevæv, samt styrke muskler, knogler og indre organer, frigøre endorfiner i blodet, ilte kroppens celler – kort sagt øge din livsenergi.
Qigong er derfor god til både at forebygge og lindre stress, depression, ryglidelser, hovedpine og søvnproblemer.
Holdet er for alle, begyndere som øvede. Det anbefales at træne i løstsiddende tøj og medbringe vand.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 17.01.2024 | 17:00-17:45 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Mette Sahl Larsen |
2 | Onsdag 24.01.2024 | 17:00-17:45 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Mette Sahl Larsen |
3 | Onsdag 31.01.2024 | 17:00-17:45 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Mette Sahl Larsen |
4 | Onsdag 07.02.2024 | 17:00-17:45 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Mette Sahl Larsen |
5 | Onsdag 21.02.2024 | 17:00-17:45 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Mette Sahl Larsen |
6 | Onsdag 28.02.2024 | 17:00-17:45 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Mette Sahl Larsen |
7 | Onsdag 06.03.2024 | 17:00-17:45 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Mette Sahl Larsen |
8 | Onsdag 13.03.2024 | 17:00-17:45 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Mette Sahl Larsen |
9 | Onsdag 20.03.2024 | 17:00-17:45 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Mette Sahl Larsen |
10 | Onsdag 03.04.2024 | 17:00-17:45 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Mette Sahl Larsen |
11 | Onsdag 10.04.2024 | 17:00-17:45 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Mette Sahl Larsen |
12 | Onsdag 17.04.2024 | 17:00-17:45 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Mette Sahl Larsen |
13 | Onsdag 24.04.2024 | 17:00-17:45 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Mette Sahl Larsen |
14 | Onsdag 01.05.2024 | 17:00-17:45 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Mette Sahl Larsen |
15 | Onsdag 08.05.2024 | 17:00-17:45 | Skovvejens Skole Øst . Egebjer | Mette Sahl Larsen |
Se alle Se færre |
Mette er certificeret Qi Gong instruktør fra "Qi Gong Zen". Hun underviser i Qi Gong, åndedrætsøvelser og meditationer udendørs, indendørs og online. Hun lægger især vægt på at instruere øvelserne, så alle kan være med. Mange af kursisterne oplever, at de hurtigt kan lære øvelserne og integrere nogle af dem i deres hverdag. Læs eventuelt mere på www.mettesahl.dk