Skip to content
/Images/Egne/koebenhavns-omegn/Motion/Motion-i-vand/Motion-i-vand

Bevægelse og afspænding i varmt vand

Skånsom træning af muskler og led

På vores bevægelse og afspændingshold drager du fordel af vandets bærende egenskaber, så du på en hensigtsmæssig og skånsom måde kan træne muskler og led. Bevægelse og afspænding er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i fx ryg, hofter, knæ, led og muskler.
Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkelte, så skader og overbelastning undgås. Denne motionsform styrker din bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed på skånsom vis.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 28.08.2024 10:30-11:15 Herlev Hospital Pia Hedegaard Hansen
2 Onsdag 04.09.2024 10:30-11:15 Herlev Hospital Pia Hedegaard Hansen
3 Onsdag 11.09.2024 10:30-11:15 Herlev Hospital Pia Hedegaard Hansen
Se alle Se færre

Pia Hedegaard Hansen

Pia er oprindeligt uddannet pædagog, men har de seneste 9 år arbejdet som underviser på aftenskole. Hun har været frivillig hele sit liv, først med børn og senere voksne. Desuden har hun diverse DGI uddannelser i Senior idræt, KOL-træning, Ryg, bækkenbund, spinning samt en instruktøruddannelse. Dertil har Pia vandgymnastik og handicapundervisning og tog en uddannelse som yogalærer i 2019. Undervisningen har fokus på individuelle behov i det omfang, det kan lade sig gøre.