Skip to content
Turbo træning i vand | FOF Københavns Omegn

Træning i vand - turbo tempo

Træning i vand drager fordel af vandets bærende egenskaber og træner både muskler og led på en hensigtsmæssig og skånsom måde. Trænings-formen er ideel for deltagere med problemer i fx ryg, hofter, knæ, led og muskler. På dette hold sætter vi turbo på tempoet og bruger vandmodstanden til at forbedre din kondition. Træningen øger bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 03.09.2024 16:45-17:30 Lundehaven Plejecenter Pia Hedegaard Hansen
2 Tirsdag 10.09.2024 16:45-17:30 Lundehaven Plejecenter Pia Hedegaard Hansen
3 Tirsdag 17.09.2024 16:45-17:30 Lundehaven Plejecenter Pia Hedegaard Hansen
Se alle Se færre

Pia Hedegaard Hansen

Pia er oprindeligt uddannet pædagog, men har de seneste 9 år arbejdet som underviser på aftenskole. Hun har været frivillig hele sit liv, først med børn og senere voksne. Desuden har hun diverse DGI uddannelser i Senior idræt, KOL-træning, Ryg, bækkenbund, spinning samt en instruktøruddannelse. Dertil har Pia vandgymnastik og handicapundervisning og tog en uddannelse som yogalærer i 2019. Undervisningen har fokus på individuelle behov i det omfang, det kan lade sig gøre.