Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.

Læs mere her.

Hensyntagende motion hos FOF København

Træning – slidgigt

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.

Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.

Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 05.09.2024 12:00-13:00 Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A Victoria Nerozia
2 Torsdag 12.09.2024 12:00-13:00 Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A Victoria Nerozia
3 Torsdag 19.09.2024 12:00-13:00 Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A Victoria Nerozia
Se alle Se færre
Holdnr. 2420051

Træning – slidgigt

  • Torsdag 05.09.2024
  • 12:00-13:00
  • Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A
  • Victoria Nerozia
  • 15 gange
DKK 1.160,-
Pensionist, Gentofte DKK 870,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 870,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 870,-
Studerende, Gentofte DKK 870,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Victoria Nerozia underviser hos FOF København
Underviser

Victoria Nerozia

Uddannelse: BA i fysioterapi fra Professionshøjskolen Metropol. Cand.pæd. fra Pædagogisk Universitet.

Andre faglige kvalifikationer: Underviser i yoga, tai chi-lærer, voksen/barn-gymnastik og styrketræning. Derudover er jeg også personlig træner.

Undervisningserfaring: Jeg har mere end 20 års undervisningserfaring.

Andet: Jeg anvender bl.a. vejrtrækningsteknikker fra yoga og tai chi i undervisningen.