Dette er holdet, hvor vi på en glad måde, kommer godt rundt i hele kroppen. Der er plads til lidt snak undervejs. Vi starter med opvarmning til musik, noget kan være Gotvedinspireret. Den aktive bevægelse er vigtig, da den byder på hurtigere bevægelse end vi i hverdagen bruger, krydsmønstre, balance og meget mere. Der arbejdes med styrke af de store muskelgrupper, og kommer på den måde også til at arbejde med vores facia/ bindevævs system.
Vi arbejder med smidighed og afspænding, gennem øvelser, som kan være yogaøvelser liggende, men også andre udspændings- og afspændingsøvelser. Hver gang afsluttes med en dybde afspænding (mindfulness), hvor vores organer, nervesystem og psyke får lov til at slappe af.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Fredag 08.09.2023 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
2 | Fredag 15.09.2023 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
3 | Fredag 22.09.2023 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
4 | Fredag 29.09.2023 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
5 | Fredag 06.10.2023 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
6 | Fredag 13.10.2023 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
7 | Fredag 27.10.2023 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
8 | Fredag 10.11.2023 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
9 | Fredag 17.11.2023 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
10 | Fredag 24.11.2023 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
11 | Fredag 01.12.2023 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
12 | Fredag 08.12.2023 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
13 | Fredag 15.12.2023 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
14 | Fredag 22.12.2023 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
15 | Fredag 05.01.2024 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
16 | Fredag 12.01.2024 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
17 | Fredag 19.01.2024 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
18 | Fredag 26.01.2024 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
19 | Fredag 02.02.2024 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
20 | Fredag 09.02.2024 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
21 | Fredag 16.02.2024 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
22 | Fredag 01.03.2024 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
23 | Fredag 08.03.2024 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
24 | Fredag 15.03.2024 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
25 | Fredag 22.03.2024 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
26 | Fredag 05.04.2024 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
27 | Fredag 12.04.2024 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
28 | Fredag 19.04.2024 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
29 | Fredag 03.05.2024 | 09:30-10:40 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
30 | Onsdag 08.05.2024 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
Se alle Se færre |