Lær din krop og åndedræt at kende, og få det optimale ud af din vejrtrækning via forskellige dynamiske øvelser. På denne workshop kommer vi rundt om forskellige elementer inden for yoga og mindfulness. På den måde kan du få et yderligere og mere direkte kendskab til sammenhængen mellem din krop og psyke, samt hvordan du gennem øvelser og tankemønstre kan få det optimale ud af din krops potentiale.
Grundlæggende vil du komme til at lære og blive klogere på begreber som: fokus, opmærksomhed, tilstedeværelse, nærvær, ro, energi, stilhed og livskraft. Via forskellige øvelser og stillinger, skaber vi ro i dit nervesystem og får dig til at slappe af i hele kroppen. Vi kommer hele vejen rundt og du vil modtage værktøjer til at håndtere stress, finde ro, kultivere energi og vække naturlig afslappelse gennem alt det du kommer i kontakt med på workshoppen.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
