Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.På disse hold trænes hele kroppen igennem med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk og afspænding.
Musik benyttes på nogle af holdene til opvarmning og afspænding.
FOF Nordsjælland tilbyder hver sæson afspændings- og bevægelseshold i Gentofte, Værløse, Hellerup, Hørsholm og Fredensborg, hvor vi holder kroppen i form gennem bl.a. kredsløbstræning, styrketræning, bevidsthedsøvelser, stræk og afspænding. Vi har fokus på bevægelserne i nuet, smidighed, koordination, dybdeafspænding og på at gennemarbejde muskler og led.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 25.01.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
2 | Torsdag 01.02.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
3 | Torsdag 08.02.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
4 | Torsdag 22.02.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
5 | Torsdag 29.02.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
6 | Torsdag 07.03.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
7 | Torsdag 14.03.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
8 | Torsdag 21.03.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
9 | Torsdag 04.04.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
10 | Torsdag 11.04.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
11 | Torsdag 18.04.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
12 | Torsdag 25.04.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
13 | Torsdag 02.05.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
14 | Torsdag 16.05.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
15 | Torsdag 23.05.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
16 | Torsdag 30.05.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
17 | Torsdag 06.06.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
18 | Torsdag 13.06.2024 | 17:10-18:20 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
Se alle Se færre |
Katerina Evgenia Nerozia er uddannet personlig træner, sangerinde, danser og holdtræner. Har mange hold på aftenskole, bl.a. varmtvandsbassin hold og gigt træningshold. Erfaren underviser trods sin unge alder.
Katerina er i gang med uddannelsen til pilates-instruktør. Hun er meget kreativ, elsker musik, træning og sit arbejde som underviser.