Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Det er dokumenteret, at fysisk aktivitet forebygger udviklingen af type 2 diabetes. Fysisk træning er derfor, sammen med diæt og medicin, hjørnestene i behandlingen af patienter med type 2 diabetes. Formålet med vores holdtræning er at motivere og støtte patienter med type 2 diabetes i at påbegynde/opretholde en aktiv livsførelse og fremme forståelsen for nyttevirkningen af en aktiv hverdag og regelmæssig motion i forhold til type 2 diabetes.
Vores træningstilbud til borgere med type 2 diabetes består af opvarmning på gulv til musik, kondicykel eller på gangbånd, alt efter funktionsniveau. Efterfølgende består træningen af styrketræningsøvelser i maskiner og på madras på baggrund af et fast men alligevel individuelt programmeret styrketræningsprogram. Afslutningsvist cykles der på kondicykel.
På diabetesholdet lægger vi stor vægt på, at holdtræningen skal være sjov og motiverende, og at alle føler sig velkomne og tilpas på holdet, selvom man måske ikke tidligere har været fysisk aktiv.
FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hellerup, Charlottenlund, Hørsholm, Hillerød, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 08.01.2024 | 16:30-17:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
2 | Mandag 15.01.2024 | 16:30-17:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
3 | Mandag 22.01.2024 | 16:30-17:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
4 | Mandag 29.01.2024 | 16:30-17:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
5 | Mandag 05.02.2024 | 16:30-17:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
6 | Mandag 19.02.2024 | 16:30-17:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
7 | Mandag 26.02.2024 | 16:30-17:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
8 | Mandag 11.03.2024 | 16:30-17:30 | Gentofte Hospital | Rasmus Jørgensen |
9 | Mandag 18.03.2024 | 16:30-17:30 | Gentofte Hospital | Rasmus Jørgensen |
10 | Mandag 08.04.2024 | 16:30-17:30 | Gentofte Hospital | Rasmus Jørgensen |
11 | Mandag 15.04.2024 | 16:30-17:30 | Gentofte Hospital | Rasmus Jørgensen |
12 | Mandag 22.04.2024 | 16:30-17:30 | Gentofte Hospital | Rasmus Jørgensen |
13 | Mandag 29.04.2024 | 16:30-17:30 | Gentofte Hospital | Rasmus Jørgensen |
14 | Mandag 06.05.2024 | 16:30-17:30 | Gentofte Hospital | Rasmus Jørgensen |
15 | Mandag 13.05.2024 | 16:30-17:30 | Gentofte Hospital | Rasmus Jørgensen |
16 | Mandag 27.05.2024 | 16:30-17:30 | Gentofte Hospital | Rasmus Jørgensen |
Se alle Se færre |
Rasmus Jørgensen er autoriseret fysioterapeut, arbejder på Gentofte/Herlev hospital i geriatrisk afd. samt fald- og svimmelhedsklinikken. Han underviser primært diabeteshold og har gjort dette siden 2019 hos FOF Nordsjælland.
Rasmus fortæller: "Vi nyder godt af et stort rummeligt lokale med højt til loftet, mange muligheder for konditionstræning på motionscykler, romaskiner, løbebånd, crosstrainer osv., og til styrketræning har vi maskiner til benene, overkroppen og håndvægte. Jeg har fokus på fællesaktiviteter i opvarmningen og lægger vægt på diversitet i træningstiden, dvs. der er mulighed for deltagerne at ønske en træningsaktivitet. Der er en plads til dig, så hvad venter du på?"