Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.
Får du ondt i hovedet, fordi du spænder i nakken? Værker ryggen, når du rejser dig fra stolen eller sengen? FOF Nordsjælland tilbyder målrettet træning på små hold for dig, der lider af skavanker, smerter og gener i ryg, nakke og skuldre. Vi arbejder med effektive styrke- og afspændingsøvelser for ryg og nakke, som både afhjælper og forebygger smerter. Der vil være fokus på styrketræning af muskulaturen i mave, ryg og nakke for at sikre stabilitet og bevægelighed. Træningen af ryg og nakke vil give dig større frihed i dine bevægelser og bedre kontakt til dine muskler.
FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hellerup, Charlottenlund, Hørsholm, Hillerød, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.
Se også vores andre skånsomme motionshold her
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på kontakt.nordsjaelland@fof.dk eller tlf. 3963 7010.
