Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Træning med særlig fokus på at undgå demens. På dette hold træner vi både krop (styrke, stræk, kondition og balance) og hjerne gennem øvelser for kroppen, vi laver neurogymnastik, og forskellige sjove opgaver med forskellige gymnastikredskaber.
På holdet bliver du instrueret præcist i de øvelser, der netop er velegnet til dine behov. Træningsprogrammet bliver løbende ændret i takt med at du forbedrer dig.
Underviseren er en uddannet fysioterapeut, som sørger for, at alle øvelser bliver udført korrekt.
FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hørsholm, Gribskov, Halsnæs, Allerød, Furesø, Hillerød, Helsingør og Fredensborg kommune.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 14.02.2024 | 12:30-13:40 | FOF Huset | Victoria Nerozia |
2 | Onsdag 21.02.2024 | 12:30-13:40 | FOF Huset | Victoria Nerozia |
3 | Onsdag 28.02.2024 | 12:30-13:40 | FOF Huset | Victoria Nerozia |
4 | Onsdag 06.03.2024 | 12:30-13:40 | FOF Huset | Victoria Nerozia |
5 | Onsdag 13.03.2024 | 12:30-13:40 | FOF Huset | Victoria Nerozia |
6 | Onsdag 20.03.2024 | 12:30-13:40 | FOF Huset | Victoria Nerozia |
7 | Onsdag 03.04.2024 | 12:30-13:40 | FOF Huset | Victoria Nerozia |
8 | Onsdag 10.04.2024 | 12:30-13:40 | FOF Huset | Victoria Nerozia |
9 | Onsdag 17.04.2024 | 12:30-13:40 | FOF Huset | Victoria Nerozia |
10 | Onsdag 24.04.2024 | 12:30-13:40 | FOF Huset | Victoria Nerozia |
11 | Onsdag 01.05.2024 | 12:30-13:40 | FOF Huset | Victoria Nerozia |
12 | Onsdag 08.05.2024 | 12:30-13:40 | FOF Huset | Victoria Nerozia |
13 | Onsdag 15.05.2024 | 12:30-13:40 | FOF Huset | Victoria Nerozia |
14 | Onsdag 22.05.2024 | 12:30-13:40 | FOF Huset | Victoria Nerozia |
15 | Onsdag 29.05.2024 | 12:30-13:40 | FOF Huset | Victoria Nerozia |
Se alle Se færre |
Victoria er uddannet fysioterapeut og yogalærer, og hun leverer effektiv og inspirerende træning med stor viden og humor.
Et forløb ved Victoria har fokus på kropsbevidsthed, smidighed, styrke og balance. De forskellige vejrtrækningsteknikker og neurogymnastik, som anvendes under træning, styrker lungekapacitet, aktiverer og synkroniserer hjernen, mindsker stress og styrker immunforsvaret.
Victoria udbyder alt fra gigt-, ryg-, balance- og stabilitetstræning over styrketræning til træning i varmtvandsbassin m.m.