Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Træning med særlig fokus på at undgå demens. På dette hold træner vi både krop (styrke, stræk, kondition og balance) og hjerne gennem øvelser for kroppen, vi laver neurogymnastik, og forskellige sjove opgaver med forskellige gymnastikredskaber.
På holdet bliver du instrueret præcist i de øvelser, der netop er velegnet til dine behov. Træningsprogrammet bliver løbende ændret i takt med at du forbedrer dig.
Underviseren er en uddannet fysioterapeut, som sørger for, at alle øvelser bliver udført korrekt.
FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hørsholm, Gribskov, Halsnæs, Allerød, Furesø, Hillerød, Helsingør og Fredensborg kommune.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 29.01.2024 | 10:15-11:25 | Kildeskovshallen | Victoria Nerozia |
2 | Mandag 12.02.2024 | 10:15-11:25 | Kildeskovshallen | Victoria Nerozia |
3 | Mandag 19.02.2024 | 10:15-11:25 | Kildeskovshallen | Victoria Nerozia |
4 | Mandag 26.02.2024 | 10:15-11:25 | Kildeskovshallen | Victoria Nerozia |
5 | Mandag 04.03.2024 | 10:15-11:25 | Kildeskovshallen | Victoria Nerozia |
6 | Mandag 11.03.2024 | 10:15-11:25 | Kildeskovshallen | Victoria Nerozia |
7 | Mandag 18.03.2024 | 10:15-11:25 | Kildeskovshallen | Victoria Nerozia |
8 | Mandag 08.04.2024 | 10:15-11:25 | Kildeskovshallen | Victoria Nerozia |
9 | Mandag 15.04.2024 | 10:15-11:25 | Kildeskovshallen | Victoria Nerozia |
10 | Mandag 22.04.2024 | 10:15-11:25 | Kildeskovshallen | Victoria Nerozia |
11 | Mandag 29.04.2024 | 10:15-11:25 | Kildeskovshallen | Victoria Nerozia |
12 | Mandag 06.05.2024 | 10:15-11:25 | Kildeskovshallen | Victoria Nerozia |
13 | Mandag 13.05.2024 | 10:15-11:25 | Kildeskovshallen | Victoria Nerozia |
14 | Mandag 27.05.2024 | 10:15-11:25 | Kildeskovshallen | Victoria Nerozia |
Se alle Se færre |
Victoria er uddannet fysioterapeut og yogalærer, og hun leverer effektiv og inspirerende træning med stor viden og humor.
Et forløb ved Victoria har fokus på kropsbevidsthed, smidighed, styrke og balance. De forskellige vejrtrækningsteknikker og neurogymnastik, som anvendes under træning, styrker lungekapacitet, aktiverer og synkroniserer hjernen, mindsker stress og styrker immunforsvaret.
Victoria udbyder alt fra gigt-, ryg-, balance- og stabilitetstræning over styrketræning til træning i varmtvandsbassin m.m.