Workshop - åndedræt.
Kom og oplev dit åndedræts potentiale og få ro i kroppen og i sindet. Kurset er oplevelsesorienteret og krydres med tilpas teori. Du får mulighed for at fordybe dig i din vejrtrækning, få/genvinde kontakten til det dybe åndedræt, trænet din åndedrætsmuskel (mellemgulvet), masseret dine indre organer og dit nervesystem. Og ro til "bare at være".
Vi afslutter med afspænding, meditation eller visualisering.
Kontakt til åndedrættet giver dig:
Masser af ilt, mere energi, ro og fokus, nedsat stress, større overskud, bedre søvn og bedre fordøjelse.
Du får:
Kompetent undervisning i rolige, trygge omgivelser
PRAKTISK:
Øvelserne er primært liggende - måske også siddende.
Du skal kunne ligge på en madras og selv komme ned på og op fra gulvet.
Kom i løstsiddende tøj og uden parfume.
